Célnapló és a legvágyottabb énünk – két gyakorlat a boldogabb élet eléréséhez

Fontos, hogy olyan célokat tűzzünk ki magunk elé, amelyek jól illeszkednek a realitáshoz. Nem kedvező, ha túl nagy elvárásokat állítunk magunk elé, ami növeli a csalódások esélyét. De az sem jó, ha alulértékeljük a képességeinket és lehetőségeinket, mert attól fásulttá és kiégetté válunk. A Kaliforniai Egyetem pszichológusprofesszora, Sonja Lyubomirsky boldogságszakértő szerint a boldogsághoz jó célok kellenek, amelyeknek hat kritériumát fogalmazta meg. E szerint a jó … Célnapló és a legvágyottabb énünk – két gyakorlat a boldogabb élet eléréséhez részletei…